Врач-сомнолог Елена Царева объяснила, что храп является явным признаком проблем со здоровьем, в частности, с дыханием во сне. Это наиболее яркий, а иногда и единственный симптом остановок дыхания (апноэ), которые происходят на уровне дыхательных путей от носа до трахеи.
Специалист подчеркнула, что такие остановки дыхания могут быть опасны для жизни. Если храп становится громким и повторяется каждую ночь, это повод для серьезного беспокойства. Часто на прием приходят пары: один — с храпом, а второй — с бессонницей, потому что партнер «караулит» спящего, боясь, что тот задохнется. В результате от недосыпа и сонливости страдают оба, что повышает риск, например, попасть в аварию.
Храп и сопутствующие ему нарушения дыхания негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе, приводя к повышению давления и пульса. Это, в свою очередь, увеличивает риск гипертонических кризов, инсультов и инфарктов. Кроме того, даже одна бессонная ночь может ослабить иммунитет.
В качестве практического совета для тех, кто вынужден спать рядом с храпящим человеком, сомнолог упомянула рекомендацию психологов попытаться использовать ритм храпа как «белый шум». Однако более надежным решением она считает использование берушей.