Исследования показывают, что у пожилых людей с легким избытком веса риск преждевременной смерти на 46–51% ниже, чем у сверстников с нормальной комплекцией. Небольшой жировой запас помогает организму восстанавливаться после болезней и стрессов, поэтому не стоит спешить худеть после 65 лет.
Однако главную опасность представляет не общий вес, а абдоминальное ожирение: увеличенная окружность талии повышает риск смерти на 24%. Самые рискованные сценарии — дефицит массы тела и «скрытая полнота» (нормальный ИМТ при широкой талии). Для оценки рисков важно сопоставлять вес с объемом талии и мышечной массой, а не полагаться только на ИМТ.