Переход в школу — серьезный стресс для первоклассников, поэтому родителям важно обеспечить психологическую поддержку. Обсуждайте с ребенком его эмоции и события в доброжелательной форме, избегая критики и формальных допросов. Вместо указаний на ошибки лучше подсказывать способы решения проблем, а за старания обязательно хвалить — это укрепит уверенность.
Ключевое внимание стоит уделить режиму дня: ребенку нужно около 10 часов сна и время на отдых после уроков (1–1,5 часа) перед выполнением заданий. Врачи рекомендуют сбалансированное питание 4–5 раз в день и ежедневные прогулки не менее двух часов — это снижает утомляемость, укрепляет иммунитет и помогает справляться с нагрузками.