Эксперимент с двумя группами добровольцев показал: те, кто держал спину ровно, чувствовали себя увереннее, быстрее решали сложные задачи и дольше не сдавались при столкновении с трудностями. Напротив, сутулые участники испытывали упадок сил и быстрее отказывались от попыток.
Правильная осанка снижает выработку кортизола, уменьшая тревожность, и помогает мозгу фокусироваться на позитивных образах, тогда как сгорбленная поза провоцирует негативные воспоминания. Таким образом, простое выпрямление спины — бесплатный способ быстро улучшить свое внутреннее состояние и рабочую эффективность.