Ощущение песка в глазах чаще всего вызвано синдромом сухого глаза, когда слезная пленка недостаточно увлажняет роговицу. К этому приводят работа за компьютером, кондиционеры, отопление и недостаток моргания. Другие причины включают аллергические реакции, попадание пыли, неправильный уход за контактными линзами или их длительное ношение.
Для облегчения симптомов рекомендуется использовать увлажняющие капли (искусственную слезу), делать перерывы в работе за экранами и увлажнять воздух в помещении. Если дискомфорт сохраняется, необходимо обратиться к офтальмологу для исключения более серьезных заболеваний, таких как конъюнктивит или блефарит.