Диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями о том, какие напитки лучше всего подходят для холодного времени года. Осенью можно внести небольшое разнообразие в привычный набор напитков, отдав предпочтение полезным и согревающим вариантам.
Специалист советует обратить внимание на облепиховый чай — источник витамина C и бета-каротина, для заваривания которого также подойдут листья облепихи, малины и смородины, богатые флавоноидами. Зеленый чай содержит танины и L-теанин с успокаивающим действием, а добавление имбиря делает его особенно согревающим. Натуральное какао, богатое полифенолами, может заменить привычный кофе.