Медики отмечают, что уборка жилья является эффективной формой физической активности: при мытье полов, протирании пыли и работе с пылесосом задействуются различные группы мышц, улучшается кровообращение и сжигаются калории. Кроме того, такая активность стимулирует выработку эндорфинов, что помогает снизить стресс и тревогу.
Особое внимание уделяется борьбе с домашней пылью, которая содержит аллергены (пылевые клещи), бактерии, вирусы и плесень — все это может вызывать аллергии, астму и респираторные заболевания. Для эффективной генеральной уборки рекомендуется разделить жилье на зоны, составить чек-лист, не пытаться сделать всё за один раз и обязательно уделить внимание труднодоступным местам.