Отёк — это накопление излишней жидкости в тканях организма, которое чаще всего затрагивает женщин и может проявляться на лице, животе и конечностях. Врач по медицинской профилактике Лейла Мартиросова отмечает, что причинами могут быть не только болезни, но и образ жизни. Заподозрить проблему помогают простые тесты: нажатие пальцем на голень или стопу (если остаётся медленно разглаживающаяся ямка — это признак задержки жидкости), следы от резинок носков и ремешков обуви, внезапная прибавка в весе на 1–2 кг за сутки, асимметрия конечностей и утренние мешки под глазами.
Среди факторов, провоцирующих отёчность, — избыток соли, углеводов и сахара в рационе, большое количество выпитой воды (особенно перед сном) и алкоголь, а также работа с длительной статической нагрузкой на ноги (продавцы, парикмахеры, хирурги). Отдельно врач выделяет злоупотребление высокими каблуками, из-за которого нарушается кровообращение и к вечеру появляется отёк ног; обувь должна быть просторной, на невысоком каблуке, без сдавливания стопы. При стойких отёках следует обратиться к терапевту: отёк — не самостоятельная болезнь, а симптом, и современная диагностика поможет выявить его причину и избежать осложнений.