Доцент Астраханского медуниверситета Антонина Набиева предупреждает: чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению, ожогам и повышает риск меланомы. Безопасное время для загара — утро до 11:00 и вечер после 16:00, а с 12 до 15 часов находиться на солнце категорически нельзя. Начинать нужно с 10–15 минут, используя крем с SPF не ниже 30, и не превышать 30–40 минут непрерывного пребывания для светлокожих.
При ожогах необходимо уйти в тень, охладить кожу прохладным душем и нанести средства с пантенолом. Нельзя смазывать кожу маслом, кефиром или спиртом, а также вскрывать волдыри. При головокружении, тошноте или обширных ожогах следует немедленно обратиться к врачу. Автор напоминает, что здоровый загар — это загар без покраснений.